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炎热，烈日下，每个人都躲在空调器室里吹冷气，离开空调器的“势力范围”就受不了了，所以很多人喜欢整天关在空调器室里。 小编与你分享夏天使用的空调器的5个注意事项，在享受夏天凉爽舒适的同时，请不要忘记注意健康 ①夏天26℃是最合适的。 科学研究表明，夏秋季节人体感觉最舒适的气温在26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体就会感觉凉快一些 另外，由于室内外环境不同，长期处于比较极端的温度下，身体调节能力失调，长期免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称为空调器病 因此，一般建议空调器在26℃左右，室内外温差不要超过7℃。 否则，体温调节中枢的负担会很大。 ②空调器风向上吹 开空调器的情况下，冷空气会下沉，所以风最好向上吹，以免直接吹到身体上 靠近空调器的人最好对着空调器坐。 因为冷风从后面吹着背部和腰部，正面的风比对人体的伤害大 坐在办公室的朋友如果离不开座位，最好准备一条围着脖子的小围巾。 如果长时间坐在打字、书写等办公室，可以穿备用零件脱下方便的衣服，或者穿裙子时用斗篷复盖腿，特别是膝盖。 冰冷来自脚下，有时要站起来活动，增进末梢的血液循环 ③刚进屋，十分钟后打开空调器 有些朋友出汗，一回家就打开空调器猛吹，对健康不好 这个时候毛孔完全打开，还没关门，体温很容易急剧下降，容易诱发感冒等疾病。 因此，要从炎热的室外进入室内，至少10分钟后打开空调器 另外，如果就寝时人体体温下降，或者在图凉爽的深夜戴上空调器，同样容易引起头痛和感冒等，睡觉前必须关掉空调器，或者设置定时器关闭。 ④每隔一段时间开会，保护呼吸器 开空调器使室内空气干燥，空气不流通，因此环境没有改善，容易鼻塞、喉咙干、打喷嚏 因此，建议平时注意通风，每小时左右打开一次窗户，每次大约打开15分钟 特别是呼吸系统疾病的人，为了尽量缩短空调打开器的时间，不要降低温度，室内必须有加湿器。 胸口难受，头晕，就要马上出去，呼吸新鲜空气 空调处于器官环境下的人为了预防皮肤干燥、喉咙干燥发痒，必须多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。 ⑤身体弱，早晚另开空调器 关节炎、有风湿病的老人、发育不全的孩子、孕妇等免疫功能差的人最好不要使用空调器 特别是每天早上和傍晚的外部气温低的情况下，必须在室外运动，呼吸新鲜空气，做日光浴，提高身体的适应力